+7 (495) 361-27-77
Анастасия Золотухина

Анастасия Золотухина

Эксперт-тренер

Профессиональные и личные достижения

Эксперт-тренер тренажерного зала
Дипломированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу «Ассоциации профессионалов фитнеса» (диплом с отличием)
Презентер мастер-классов

Основные направления тренерской деятельности

1. Помощь в решении различных фитнес-задач:
- коррекция пропорций телосложения
- набор мышечной массы
- уменьшение жировых отложений
Развитие физических качеств, таких как сила, ловкость, выносливость, гибкость, быстрота.

2. Профилактика заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата - артрозы, артриты, растяжения, разрывы связок суставов, остеохондроза позвоночника, сколиоза, протрузий и грыж межпозвоночных дисков и др.
Профилактика системных заболеваний - ожирение, диабетическая болезнь II и I типа, остеопороз, а также сердечно-сосудистого характера.

3. Специфический тренинг в следующих случаях:
- при ВСД и головных болях
- при повышенном / пониженном артериальном давлении
- при заболеваниях обмена веществ
- при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
  • сутулость, сколиотическая болезнь, остеохондроз,  протрузии, грыжи, нестабильность позвонков,   слабость мышечного корсета, нарушение стабилизирующих качеств, восстановление двигательной активности после оперативных вмешательств
  • артриты, артрозы, растяжения, разрывы суставных связок (передней, боковых, задней крестообразных связок коленного сустава, привычный вывих плечевого и др.)

4.
Восстановление после:
    - переломов
(переломов шейки бедра, плечевой кости и др.)
    - оперативных вмешательств (эндопротезирование и др.)

5. Занятия с детьми от 7 лет (ОФП, подготовка к любым спортивным секциям)

6. Тренировки беременных 12 недель+

 
Есть вопросы? Звоните: +7 (495) 361-27-77

Оставьте заявку

и наш специалист обязательно свяжется с Вами



Оставить заявку
Акция закончится через
8 Дней
:
04 Часов
:
12 Минут
:
50 Секунд
×