Запуск летней программы

28.05.2021

Запуск летней программы

С 1 июня мы запускаем программу летнего уличного фитнеса🏃🏻♂
⠀
В программе🔻
⠀
▪Базовая беговая тренировка (спринт)+ ОФП.
Комплекс упражнений легкой атлетики отлично помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Тренировки на улице значительно повышают тонус, а также настроение.
⠀
▪Workout (турники, брусья). Комплекс упражнений на турнике, брусьях для укрепления верхнего плечевого рояса, мышц рук, спины, мышц кора. Развивает мышечную массу, улучшает осанку, создаёт красивое тело!
⠀
▪Функциональная crossfit style тренировка. Это круговая тренировка - где максимально развивается функциональность, аэробная и силовая выносливость.
Отлично приводит мышцы в тонус, способствует похудению, тренировке сердечно-сосудистой системы, укреплению общей выносливости организма, улучшает метаболические процессы, улучшает сон! Разнообразие в упражнениях обеспечивает не скучные тренировки!
⠀
▪Tabata+Stretch. Высокоинтенсивный комплекс упражнений, направленный на жиросжигание, в сочетании со свежим воздухом и растяжкой, отлично подойдёт для укрепления организма, стройной фигуры и заряда бодрости и позитива!
⠀
▪Стритбол. Обучение дриблингу, броску, передачам, защите, командным взаимодействиям.

▪Настольный теннис. Занятие развивает силу, ловкость, быстроту реакции. Увлекательно, азартно и доступно всем.
⠀
▪*Пляжный волейбол. Занятие укрепляет все группы мышц, суставы и связки. Уделяется внимание не только тактическим и техническим действиям, но и индивидуальным возможностям игроков*
⠀
Расписание тренировок мы опубликуем в ближайшее время. Ждём вас!😉
⠀
*Коммерческое занятие 2 часа. Стоимость: пробная 900 руб, разовая 1100 руб, по абонементу 1000 руб.