Кардио тренировки

Кардио тренировки очень важны не только новичкам, но и опытным атлетам для укрепления и тренировки сердечно-сосудистой системы. Особенно если речь идет о силовых видах спорта, тренировать сердце необходимо обязательно, чтобы обеспечить спортивное долголетие.
Кардиотренинг способствует развитию функциональных возможностей кардиореспираторной системы, активному жиросжиганию, развитию силы и выносливости, а также преобразованию жировой ткани в мышечную.
Многие согласятся, что заниматься кардиотренировками исключительно полезно, но самостоятельно - скучно.  
У нас есть решение - приходите заниматься кардиотренингом в группе с опытными наставниками,
которые отлично знают, как сделать занятия не только полезными, но и увлекательными!



Low Dance  -  

кардио тренировка, сочетающая классическую аэробику и танцевальные элементы.  У

меренная  аэробная нагрузка сочетается с эмоциональной разрядкой, способствует  формированию подтянутого тела.  Дл

я всех уровней физической подготовленности.

Step - 

аэробная тренировка с использованием степ платформ, включающая в себя аэробные шаги и их модификации, из которых строятся связки. Развивается выносливость, укрепляются мышцы ног и ягодичные мышцы. улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Для

среднего и выше среднего уровня физической подготовленности.