Вера
Идрисова

Координатор групповых программ, эксперт тренер по йоге
Эксперт-тренер по йоге.
Координатор групповых программ.
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Неоднократная чемпионка России и Москвы по спортивной гимнастике.
Проведение персональных тренировок
Реабилитация после травм
Тренировки с беременными
Тренировки с детьми
Построение индивидуальных программ для снижения веса
Суставная гимнастика
Создание «мышечного корсета»
Персональные уроки по глубокой релаксации, снятию стрессов

Основные направления тренерской деятельности

  • Проведение персональных тренировок для всех желающих (продвинутые, средний уровень, новички, реабилитация, беременные, дети, подростки, пожилые, молодые люди);
  • Построение индивидуальных программ для снижения веса, гибкости, растяжки, коррекции позвоночника. Суставная гимнастика, создание «мышечного корсета», проработка глубоких мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника
  • Персональные уроки по глубокой релаксации, снятию стрессов, наполнению тела энергией (нидра-йога)
  • Проведение занятий в мини-группах

Вера — сертифицированный мастер-тренер групповых программ, универсальный тренер (аквааэробика, силовые тренировки, степ, танцевальная аэробика, классическая аэробика, stretch).

Но главный профессиональный интерес Веры – йога. Высококвалифицированный преподаватель йоги с опытом личной практики более 15 лет, опытом преподавания более 12 лет. Это дает Вере возможность филигранно выстраивать персональную тренировку для каждого клиента таким образом, чтобы положительный результат не заставил себя долго ждать, а при групповых занятиях не только давать физические нагрузки, но и уверенность в себе и окрыленность.

Отзывы

5.0
Василий Н
09.01.2023

Достоинства
Отличный бассейн и зона спа
невысокие цены на карты
много тренажеров и отличный тренажерный зал
Комментарий
Ходим с женой в Самокат более 5 лет. Клуб держит планку, показывает высокий уровень услуг. Очень любим его и менять не собираемся

5.0
Константин Киселев
06.01.2023

Хороший фитнес-клуб. Большая территория, чистый бассейн, много групповых тренировок разного направления. Мне очень понравился зал тренажерный, там нет скопления народа, очередей, комфортно и спокойно занимаешься в любое удобное время. Поэтому если вы еще не занимаетесь спортом, советую начать год правильно! А в самокате заниматься только в удовольствие

5.0
Владимир Толстой
20.12.2022

Недавно начал заниматься боксом, решил записаться на тренировки именно в этот клуб. Очень его рекомендовали знакомые. Я сам по себе стеснительный человек, не был уверен, что меня затянет. Но, спасибо тренеру, он очень интересно и грамотно все объяснил, поддержал меня, всегда находит правильные слова, чтобы человек не сдавался и шел к своей цели.

5.0
Anna Solomonova
16.12.2022

Самокат – лучший фитнес-клуб в этом районе! Я часто хожу на тренировки и получаю от этого непередаваемое удовольствие. Здесь настолько приятная и предрасполагающая атмосфера, занятия проходят активно и на позитивной волне. Ухожу оттуда всегда с приятной усталостью и оптимистичным настроением. Коллектив в клубе просто потрясающий, опытные тренеры, приветливый персонал.

5.0
Михаил Жуков
15.12.2022

Отличный спортклуб бизнесс-класса, с домашней атмосферой, необходимым оборудованием, опытными тренерами и вежливым персоналом, с бесплатной парковкой, что становится весомым аргументом в выборе клуба.

5.0
Andrey Vasiliev
13.12.2022

Сам хожу регулярно и давно. Жену недавно привел, она с удовольствием посетила центр косметологии и массажа, ей все очень понравилось. Думаю, еще не раз туда сходит со мной. Посетителей немного. Цены демократичные. Часто акции проходят, так что всегда можно воспользоваться выгодным предложением. Я рад, что недалеко от моего дома есть такой классный клуб!

5.0
Дима Милентьев
07.12.2022

Нашел клуб недалеко от дома, очень удобно. Средний ценовой сегмент, но условия вполне приличные. Современный интерьер, много просторных функциональных зон и разных направлений для тренировок. Занимаюсь единоборствами, тренер очень толковый, персональный подход. Результаты радуют.

5.0
Надежда Изосимова
22.11.2022

Достоинства
Наконец-то я взяла спорт за привычку
И каждый раз иду с радостью, а не преодолевая себя
Комментарий
Очень достойный клуб в своей ценовой категории. Большое разнообразие групповых программ, что делает тренировки разнообразными и интересными

5.0
Serg Simakov
15.11.2022

Персонал вежливый, тренеры отличные, особенно групповые программы у Марины нравятся. В клубе чисто, приятно находиться, все новое, ухоженное. Бассейн, людей не очень много.

5.0
370427 Лучанская
14.11.2022

Все удобно. Персонал приветливый. Есть дорожка для плохо плавающий. Хороший тренажерный зал с тренерами. Зал для групповых занятий. Можно в баре и пообедать качественно и выпить соки. Абонементы удобны и не дороги. Есть летняя площадка для отдыха с бассейном. Молодцы

Другие тренеры

Оксана
Кебец

Подробнее
Координатор тренажерного зала

Анастасия
Золотухина

Подробнее
Эксперт-тренер тренажерного зала

Сергей
Власевский

Подробнее
Эксперт-тренер зала бокса и тренажерного зала

Алексей
Ткач

Подробнее
Тренер тренажерного зала

Дмитрий
Комиссаров

Подробнее
Мастер-тренер тренажерного зала

Ольга
Гусева

Подробнее
Координатор водных программ, мастер-тренер

Надежда
Удрас

Подробнее
Мастер-тренер водных программ

Элина
Качкаева

Подробнее
Тренер по аквааэробике

Денис
Кудряшов

Подробнее
Тренер по водному поло

Максим
Максимов

Подробнее
Эксперт-тренер зала бокса и единоборств

Олег
Файзов

Подробнее
Эксперт-тренер зала бокса и единоборств

Марина
Цветкова

Подробнее
Эксперт-тренер

Елена
Калинина

Подробнее
Мастер-тренер групповых программ

Александр
Березников

Подробнее
Тренер тренажерного зала

Вячеслав
Быков

Подробнее
Координатор зала бокса и единоборств

Ирина
Новикова

Подробнее
Мастер-тренер групповых программ

Мария
Калинина

Подробнее
Тренер групповых программ

Екатерина
Лемещук

Подробнее
Тренер водных программ

Вячеслав
Мовчанский

Подробнее
Персональный тренер тренажерного зала

Мария
Золотарева

Подробнее
Тренер групповых программ

Алексей
Малышев

Подробнее
Эксперт-тренер зала бокса и единоборств

Ольга
Гришина

Подробнее
Мастер-тренер групповых программ

Вероника
Никулина

Подробнее
Мастер-тренер водных программ

Валерий
Наумов

Подробнее
Мастер-тренер тренажерного зала

Андрей
Лебедев

Подробнее
Мастер-тренер водных программ

Юлия
Майер

Подробнее
Эксперт-тренер групповых программ

Олеся
Слепцова

Подробнее
Мастер-тренер групповых программ

Анна
Маркова

Подробнее
Мастер-тренер групповых программ

Анастасия
Степанова

Подробнее
Мастер-тренер водных программ

Александра
Чуркина

Подробнее
Тренер групповых программ

Мария
Давиденко

Подробнее
Тренер групповых программ

Кристина
Микк

Подробнее
Тренер водных программ

Елена
Границкая

Подробнее
Инструктор групповых программ

Алексей
Первушин

Подробнее
Мастер-тренер зала бокса и единоборств

Владимир
Зоткин

Подробнее
Мастер-тренер зала бокса и единоборств

Дмитрий
Смирнов

Подробнее
Эксперт-тренер зала бокса и единоборств

Алексей
Фёдоров

Подробнее

Ильдар
Газизов

Подробнее
Тренер водных программ

Максим
Соломонов

Подробнее
Тренер тренажерного зала

Александр
Ганушевич

Подробнее
Мастер-тренер зала бокса и единоборств

Григорий
Боханько

Подробнее
Мастер-тренер зала бокса и единоборств

    Получить консультацию
    по картам и услугам клуба