Школа бега
Где проходят занятия:
1. Парк им. 1 Мая всего в 100 м от клуба идеально подходит для проведения групповых и персональных занятий в формате круговой тренировки.
2. Лефортовский парк, включающий в себя Стадион спортивной базы ЦСКА, для выполнения скоростных работ.
3. Манеж МГТУ им. Баумана, где можно проводить занятия в непогоду или холодное время года.
Как проходят занятия:
Занятия проходят в формате круговой тренировки представляют собой интенсивный функциональный тренинг, специальные беговые упражнения и бег. Функциональный тренинг состоит из плиометрики (прыжки), упражнений на координацию и баланс.
Тренировка улучшает общее физическое состояние, осанку и укрепляет голеностоп, что предотвращает травмы опорно-двигательного аппарата, способствует снижению веса, повышает выносливость и скоростные качества.