- О клубе
- Услуги
- Клубная карта
- Акции
- Расписание
- Контакты
- г. Москва
ул. Самокатная, дом 2
Тел: +7 (495) 361-27-77
Пн-Пт 7.00 - 23.30
Сб, вскр 8.00 - 22.00 - Схема проездаРасписание
маршрутного такси клуба - Мы в социальных сетях:
- г. Москва
АквааэробикаНаличие большого бассейна (25 метров, 4 дорожки) в нашем фитнес клубе «Самокат» делает его универсальным, к множеству оздоровительных программ добавляется еще и аквааэробика – занятия в воде, которые подвластны всем без исключения. Тренироваться в воде приятно, весело, безопасно, а главное, невероятно полезно.
При занятиях аквааэробикой укрепляются все мышцы тела и при этом сосуды, суставы и позвоночник расслабляются, нагрузка на них минимальна, совершенно нет риска травмироваться. Бассейн становится для многих людей, которые не могут в данный момент заниматься на суше, единственным источником поддержания здоровья, улучшения психо-эмоционального состояния.
За счет массажа тела волнами, движений в воде, поднимается тонус организма, мышцы активно сокращаются, циркуляция крови улучшается. Поэтому фитнес-тренировки в бассейне дают такой великолепный результат для похудения и избавления от целлюлита. Это лучший способ борьбы с ненужными килограммами. Удивительно, но в воде сердечно-сосудистая система функционирует интенсивно, калории сжигаются, и при этом пульс замедляется на 10-15 ударов/мин., поскольку ваше тело не перегревается. Занятия ведутся под энергичную музыку, вместе с тренерами, наблюдающими за своими подопечными, задающими темп упражнений по аквааэробике. Их сложность и виды подразделяются в зависимости от применяемого инвентаря и снарядов, это могут быть гантели, диски, специальные перчатки, лопатки, нудлы и степы, а также медболы, утяжелители и многое другое. С помощью акваинвентаря возрастает интенсивность упражнений, тренировки становятся разнообразными, интересными. Недаром любители аквааэробики считают свои занятия фитнесом в воде самыми эффективными, веселыми, поднимающими настроение. Старайтесь разнообразить тренировки, фантазируйте, почувствуйте радость и получите наслаждение от замечательной разновидности ритмичного фитнеса – аквааэробики! Записаться
|
|
Есть вопросы? Звоните: +7 (495) 150-25-15
|