Бокс и единоборства

Фитбоксинг — новое направление в развитии и популяризации боевых единоборств доступных для широких масс, посещающих фитнес клубы. Фитбоксинг объединил такие виды, как бокс и кикбоксинг. Доступность, отличительная черта этого направления, сняты возрастные и физические ограничения. Занятия проходят в разделе лайт-контакт. Страх посещения зала бокса заканчивается на знакомстве с фитбоксингом.

Представление клиента о том что, зайдя в зал бокса, он должен обязательно встать в спарринг с человеком, имеющим опыт и после занятий искать, где находится дверь из зала, это страшилки на ночь. Не один уважающий себя тренер, имеющий опыт боев в ринге этого никогда не сделает.

Знакомство с фитбоксингом начинается с:

• Изучение стойки
• Упражнения на координацию под музыку
• Постановка правильного удара
• Защитные действия (нырки,уклоны,подставки)
• Отработка ударов на снарядах
• Работа со спарринг партнером (по желанию)

Преимущества персональных тренировок в зале бокса

Непрерывное попечительство тренера. Физическая нагрузка и интенсивность дается специально под Вас, исходя из Вашего на данный момент самочувствия. Если у Вас был напряженный рабочий день, то план тренировки будет скорректирован на меньшую интенсивность (больше времени уделим растяжке-гибкости и работе над техникой бокса, кикбоксинга).

Теплая дружеская атмосфера. Эффективность занятий напрямую связана с эмоциональной обстановкой в зале. Делающему первые шаги в спорте человеку нужна поддержка, слово одобрения, за хорошо усвоенное занятие. Ведь первые шаги самые тяжелые.

Темп, скорость, уровень подготовки. Основная проблема тренера во время групповых тренировок — это разный уровень подготовки спортсменов. Это все равно, что собрать в одном классе учеников начальных, средних и старших классов. Попробуйте их чему-нибудь научить! Младшие не знают алфавит (не усвоили боксерскую стойку), а старшие готовятся поступать в ВУЗы (надо работать над стратегией и тактикой).

Боксу и Кикбоксингу, как и другим наукам надо учиться системно. Следует отметить, что отличительной особенностью методики подготовки боксеров-профессионалов являются персональные тренировки. В залах бокса постоянно идет индивидуальная работа с каждым боксером в отдельности. Поэтому личный тренер спортсмена — это ключевая фигура в сложном процессе формирования профессионального боксера и его индивидуальной манеры. Правильно подобрать для спортсмена основной стиль ведения боя, наиболее эффективные удары, характерные только для него,- это и есть педагогическое мастерство тренера.