ММА

Какие техники отрабатываются во время тренировок:

• ударов и уклонов;
• упражнения с отягощением;
• на скорость реакции;
• статические комплексы;
• берпи с ускорением;
• махи;
• бег;
• защита от неожиданного удара и т.д.

Какие качества развивает

Программа занятий в спортзале по ММА метро Площадь Ильича ориентирована на развитие физической силы, выносливости, координации движений и быстроты реакции. Отрабатываемые приемы способствуют улучшению растяжки, гибкости всего тела. Улучшается состояние костно-мышечной системы.

При выполнении упражнений, направленных на развитие силы, задействуется спортивный инвентарь – штанги, гантели, медболы, гимнастические снаряды, гири, мешки. С помощью скакалок и специальных лестниц развивается координация, а благодаря упорным занятиям на тренажерах, формируется выносливость.

Другие плюсы этого спортивного направления:

• способствует комплексному физическому развитию;
• обучает самоконтролю, дисциплинирует;
• укрепляет мышечную силу;
• улучшает рефлексы и координацию;
• учит навыкам самообороны;
• помогает реализовать свои мужские качества, проявить скрытые потенциалы;
• отличное средство от стресса и внутренних переживаний;
• повышает уверенность, самооценку;
• позволяет поддерживать здоровье и тело в отличной форме;
• учит ставить перед собой цели, достигать победы.

А кроме перечисленного, интенсивные тренировки по ММА метро Римская способствуют сжиганию калорий и активному похудению. За короткий период можно добиться хорошего результата. А если тренироваться регулярно, тело обретет красивый спортивный рельеф, привлекательный для противоположного пола.

Перспективы

Тренировки в спортзале по ММА ЦАО могут стать не только любимым увлечением, помогающим поддерживать отменную физическую форму. Это направление дает возможность построить успешную карьеру в данном виде спорте. Такая перспектива может быть интересной для талантливых спортсменов, хорошо проявляющих себя во время партнерских спаррингов в клубе.

Сегодня многие спортивные организации проводят любительские ММА турниры, которые могут открыть для начинающего борца дорогу в большой спорт. За участие в профессиональных боях платят хорошие гонорары.

Но, даже если участник фитнес-клуба не заинтересован строить карьеру в этом спортивном направлении, занятия боевыми искусствами в любом случае пойдут на пользу и, несомненно, помогут добиться успехов в повседневной жизни.

Что нужно знать новичкам

Программа по ММА метро Курская предполагает интенсивные физические нагрузки, поэтому здесь нужно полностью отдаваться тяжелому тренировочному процессу, не сдаваясь перед предстоящими трудностями. Этот спорт не подходит для тех, кто не готов выкладываться по полной ради результата.

Помимо силы и выносливости, нужно проявить свой интеллект и память. Начинающим спортсменам придется запоминать много информации, связанной с обучением азам стойки, работы в партере, клинче и т. д. Если человек не готов к быстрому обучению основ этого боевого искусства, он долго не продержится в спортзале.

И, наконец, каждый участник программы должен отдавать себе отчет, что любое неправильное действие, несоблюдение правил техники ведения боя, влечет травматизацию.

Если вы готовы к интенсивным нагрузкам и продуктивным тренировкам по ММА Лефортово, приглашает на пробные занятия в фитнес-клуб «Самокат»!